seatbelt on, let’s go! I am a safe driver.

So, adakah anda seorang safe driver?

Tips utama untuk menjadi ‘safe driver’ bagi mengurangkan risiko kemalangan.

Checklist for safe driver. Jom semak!

• Pastikan pakai seatbelt (Bukan pakai seatbelt bila nampak polis atau JPJ je ye)
• Patuhi had laju yang telah ditetapkan
• Patuhi lampu isyarat
  Hijau tandanya jalan
  Kuning tandanya bersedia untuk berhenti (Bukan sedia untuk pecut ye)
  Merah tandanya berhenti
• Tidak menggunakan lorong kecemasan. (Eh eh suka-suka hati pula ye nak guna.. Lorong kecemasan adalah untuk kecemasan sahaja, bukan untuk keluar dari kesesakan lalu lintas ye..)
• Tidak memotong di garisan berkembar
• Memberi signal sebelum menukar lorong
• Pastikan kenderaan sentiasa berada dalam keadaan yang baik
• Memandu dengan tenang dan penuh fokus
• Tidak menggunakan telefon bimbit ketika memandu
• Tidak meletakkan kenderaan sesuka hati terutamanya di kawasan lalu lintas yang sibuk
• Tidak memandu di bawah pengaruh alkohol atau dadah

Kita sebagai pemandu, lagi-lagi kalau membawa penumpang, sangatlah perlu untuk menjadi pemandu yang selamat daripada sebarang kebarangkalian untuk berlakunya kemalangan. Walaupun begitu, kita tidak tahu apa yang mungkin akan terjadi. That’s why kita memerlukan insurans. Makanya, pemilihan syarikat dan produk insurans atau takaful yang bersesuaian dengan keperluan kita sangatlah penting.

Bermula pada Julai 2017, Bank Negara telah melaksanakan liberalisasi berperingkat tarif insurans. Liberalisasi insurans/takaful motor bermaksud harga bagi produk-produk insurans atau takaful motor ditentukan oleh setiap penanggung insurans dan pengendali takaful dan tidak lagi ditentukan berdasarkan tarif motor (senarai harga yang telah ditetapkan) seperti sebelum ini. Liberalisasi insurans motor membolehkan kita sebagai pengguna menikmati pilihan produk insurans atau takaful motor yang lebih luas pada harga kompetitif. Ini adalah kerana penanggung insurans dan pengendali takaful dapat mengenakan premium atau sumbangan takaful bersesuaian dengan faktor risiko.

Pemanduan yang selamat merupakan salah satu faktor risiko yang diambil kira dalam pengiraan kadar premium insurans atau takaful. Pemandu yang berisiko rendah bakal membayar premium yang lebih rendah berbanding pemandu yang berisiko tinggi. Sebab tu perlunya kita sebagai pemandu ni jadi safe driver. Pemandu yang sentiasa terlibat dalam kemalangan secara umumnya boleh diklasifikasikan sebagai pemandu yang berisiko tinggi kerana cuai dan tidak bertanggungjawab. Ini dapat dilihat melalui gaya dan tabiat pemanduan yang tergesa-gesa, tidak sabar dan tidak mematuhi undang-undang jalan raya. Lebih tinggi profil risiko pemandu, maka makin tinggi la premium! Makanya jadilah safe driver kalau tak nak premium tinggi.

Amalkan sikap sentiasa sabar dan bertimbang rasa di jalan raya. Sikap sabar adalah suatu yang sangat penting dan diperlukan ketika memandu. Hilangnya sabar boleh menyebabkan kita bertindak agresif sehingga berisiko menghadapi kemalangan. Mainkan peranan sebagai pemandu berhemah dan selamat di jalan raya. Ingat, berhati-hati dan patuhi undang-undang di jalan raya boleh mengurangkan risiko kemalangan! Pilihan di tangan anda. Amalkan pemanduan berhemah, jom jadi pemandu selamat dan sama-samalah kita kurangkan kadar kemalangan.


*Maklumat yang lebih lanjut mengenai liberalisasi insurans kenderaan bermotor, pelan atau produk insurans yang terbaik dan bersesuaian dengan keperluan kita, boleh layari laman web
PIAM atau MTA.

Untuk pengetahuan, PIAM dan MTA juga menyediakan ‘Pusat Panggilan Bantuan Kemalangan’
(Accident Assist Call Centre/AACC) di talian 15-500 yang beroperasi setiap hari, selama 24 jam
untuk membantu kita sebagai pengguna jalan raya ketika berlakunya kemalangan atau kerosakan kenderaan di jalan raya, selain membantu memberikan maklumat asas mengenai prosedur tuntutan insurans dan menghubungkan pengguna kepada syarikat insurans dan takaful yang berkenaan.


Play your role as a safe driver.

Hai pengguna setia Rexona dan hai peminat Ayda Jebat.


Apa kaitan pulak Ayda Jebat dengan Rexona ni? Tetiba je kan.


Ayda Jebat adalah freshness ambassador untuk Rexona keluaran terbaru ni.


Ya, Rexona keluarkan deodorant baru dalam bentuk roll dan spray. Mempunyai 3 jenis bauan bunga dengan fungsi utamanya mencerahkan bahagia bawah lengan (ketiak). Special for girls, women. Perempuan dan bunga tak dapat dipisahkan. So ni 3 bauan bunga terbaru dari Rexona:

1. Sakura freshness
2. Rose freshness
3. Lily freshness


Mencukur memang boleh menggelapkan kulit.

Dengan kandungan utamanya licorice extract dan vitamin E, ia mampu mencerahkan bahagian bawah lengan yang gelap dan mengekalkan kesegaran sepanjang hari.


Iya, walaupun baunya lembut, bau bunga-bungaan gitu, tapi ia mampu memberikan kesegaran sepanjang hari walau apa aktiviti yang dilakukan. Kekal wangi.


Apa yang bestnya Rexona Advanced Whitening ni?

- 0% alcohol
- 48-hour protection
- anti-body odour
- quick dry
- antiperspirant
- dermatologically tested


Memang tak memedihkan, cepat kering, kekal harum sepanjang hari. Peluh dan bau badan bukan lagi menjadi masalah utama.




Antara 3 keluaran yg terbaru ni, semestinya bauan ros menjadi pilihan saya. Pinkforever la katakan.


Agak risau jugak bila bau lembut lembut ni kan. Risau tak mampu nak hilangkan bau dan baunya tak tahan lama. Tapi yang ini, walaupun baunya lembut, tapi boleh tahan lama. Selesa je.


Dah cuba?


Sempena pengeluaran Rexona Advanced Whitening yang terbaru ni, jangan lupa untuk bersama-sama dengan Ayda Jebat pada 29 April 2019, hari Isnin, di instagram @rexonamalaysia. Akaun rexona malaysia akan diambil alih oleh Ayda Jebat pada 29 April ini. Nantikan bersama-sama, tunggu dan lihat apa yg menarik nanti.

Minuman air sarang burung Walet merupakan sejenis minuman tradisi masyarakat Cina yang dipercayai mempunyai banyak khasiat dari segi kecantikan dan kesihatan.


Diketahui umum, sarang burung Walet terhasil melalui air liur burung yang kemudiannya mengeras bila terkena udara. Ia menjadi makanan tambahan dalam mengekalkan keremajaan kulit, menguatkan sistem imun badan, membaiki masalah dalaman dan banyak lagi selain ianya bagus untuk kanak-kanak dan wanita mengandung. Amalan meminum air sarang burung ketika hamil dipercayai boleh menguatkan badan ibu dan anak di dalam kandungan.


Kandungan Mineral yang didapati pada Sarang Burung Walet:

- Antioxidants
- Amino acids
- Collagen
- Carbohydrate (glycoprotein, mucin)
- Iron
- Inorganic salt (potassium, sodium, calcium, magnesium, sulphur, phosphorus, silica, etc)
- Fiber


11 Manfaat Minuman Sarang Burung Walit:

1. Awet muda
2. Menguatkan sistem ketahanan badan
3. Menguatkan ingatan atau memperbaiki memori
4. Meningkatkan keupayaan penyerapan kalsium
5. Membantu memperbaiki masalah penghadaman
6. Mempercepatkan proses pembaikan luka pembedahan
7. Membantu menguatkan tulang
8. Merangsang pembentukan tisu
9. Kesihatan mata
10. Mengurangkan batuk
11. Menyegarkan badan


Siapa nak kekal muda, nak awet muda, nak kulit tegang toink toink, glowing bersinar sinar tu, bolehlah mula mengamalkan minuman air sarang burung Walit. Boleh buat sendiri di rumah atau beli yang dah siap untuk diminum.


Minuman air sarang burung siap untuk diminum antaranya:






Bila Waktu Terbaik untuk Minum Air Sarang Burung Walet:

Minuman kesihatan air sarang burung walit ni sebaiknya diminum ketika perut kosong. Bangun pagi sebelum makan apa apa, minum la sebotol air sarang burung walet tu. Amalkan tiap hari (kalau banyak duit 🤣) atau sekali seminggu atau sebulan sekali.


Tapi tak semua orang ngam dengan minuman air atau sup sarang burung walet ni.
Sesetengahnya mengalami allergic reaction, anaphylaxis. Try sikit dulu. Kalau ada reaction seperti rasa sesak nafas, then mata bengkak, bibir bengkak, rashes pada badan, muntah muntah, segera berhenti dari minum air sarang burung tu dan cepat cepat pergi jumpa doktor. Bab allergic ni jangan buat main ya. Dan lepas lepas tu, elakkanlah makan atau minum apa-apa yang berkait dengan sarang burung.


Selamat mencuba!

Kini Apps Maybank berwajah baru. MAE memudahkan urusan seharian.

MAE adalah singkatan kepada Maybank Anywhere Everyone (MAE) baru sahaja dilancarkan oleh Maybank. MAE ni sebenarnya macam e-wallet kita lah.


Apa yang menariknya mengenai applikasi MAE ini adalah sekiranya korang tidak mempunyai akaun Maybank, korang tetap boleh menggunakan MAE dan kemudahan-kemudahan yang tersedia di dalamnya. Menarik bukan?


Bagi mereka yang tidak mempunyai akaun Maybank tetapi ingin menggunakan kemudahan MAE, korang hanya perlu memuat turun applikasi Maybank dan hanya perlu memasukkan maklumat yang diminta seperti nama penuh, no kad pengenalan dan sebagainya sahaja.

Sekiranya korang dah ada aplikasi Maybank, korang hanya perlu update sahaja aplikasi Maybank tersebut.


Untuk log in aplikasi MAE secara mudah dan cepat pula, korang boleh pilih sama ada nak log in melalui fingerprint, face id ataupun voice id. Setkan siap-siap.

Secara ringkasnya cara penggunaan MAE ni,
1. Mestilah ada akaun MAE
2. Topup duit ke dalam akaun MAE korang tu, sama ada nak transfer dari akaun sendiri ataupun dari pihak lain ke akaun MAE korang.

Korang selalunya nak pergi mana-mana, berapa banyak cash yang korang bawa?


Dengan aplikasi MAE ni, korang dah tak perlu bawa cash. Korang cuma perlu top up kan sejumlah wang ke dalam akaun MAE dan gunakan ia untuk bayar bil, split bill, top up, send or request money, beli tiket flight, tiket wayang, shopping dan sebagainya. Nama pun e-wallet kan. Wallet tapi bukan dalam bentuk fizikal wallet.
Macam-macam lah yang boleh cerita dia.

Antara 2 Kemudahan Menarik yang Tersedia dalam aplikasi MAE:


1. Split bill dan Request/Send Money

Kemudahan splitbill adalah sesuatu yang sangat menarik bagi saya dan boleh menyelesaikan masalah "guna duit kau dulu, nanti aku bayar balik". Sudahnya tak bayar-bayar kan? Siapa pernah kena macam ni? Siapa yang dah bayar, siapa yang belum bayar pun, kadang2 kita lupa kan.

Dengan adanya kemudahan splitbill ni, kita akan tahu siapa yang dah bayar dan siapa yang belum bayar. Dan nak tak nak, yang tak bayar lagi tu, tetap kena bayar.

Untuk notify sesiapa yang sepatutnya bayar, orang tu tak perlu ada MAE pun, tapi kita still boleh notify diorang melalui WhatsApp atau aplikasi lain. Oh ya, kemudahan split bill ni, korang boleh split sampai maksimum untuk 30 orang. Ramai la juga kan. Boleh la buka puasa berjemaah nanti, lepas tu split bill.

Nak request atau send money pun senang je dengan kemudahan yang ada dalam MAE ni. Klik-klik je, dah settle.


2. QR Pay

Sekarang dah banyak guna kemudahan ni. Nak beli apa-apa barang ke apa-apa ke, hanya perlu scan barcode sahaja. Contohnya di Watsons ada kemudahan pembayaran menggunakan barcode. So dalam MAE ni memang ada tersedia kemudahan bayar menggunakan QR ni. Tak payah susah-susah bawak wallet lagi dah. Just scan barcode barang yang nak dibeli tu.


MONEY MAE HEM

Menariknya lagi, dalam app MAE ini sendiri, ada game tau. Game tersebut boleh didapati pada icon petak yang terletak di bahagian bawah sebelah kanan. Mudah je main game tu. Hanya perlu kutip sebanyak mana coins yang boleh. Tapi awas jangan collect bom pulak. Collect bom, game over terus lah. Kemudian duit yang korang kutip tu, ianya akan dikreditkan ke dalam akaun anda.
Duit free oii.. siapa nak bagi.

Guna referral code ni shb02161 untuk main game tu.

Nanti bila dah daftar akaun MAE, korang akan ada referral code sendiri. Referral code korang tu, korang share bagi orang lain pulak yang guna. Setiap yg daftar menggunakan referral code korang, korang akan dapat satu peluang untuk main game tu. Jadi makin ramai yang guna referral code korang, makin banyak peluang untuk main game dan lagi banyak korang boleh kumpul duit. Ha gittu..

Mana yang dah ada apps Maybank tu, jangan lupa update dulu ya. Lepas update, klik MAE. Kemudian register dan guna referral code ni shb02161

So, dengan adanya MAE, tak perlu keluar bawa cash lagi. Mudah kan sekarang.

Nak log in cara mudah dan cepat pun boleh. Hanya sentuh dengan jari, sesaat kemudian korang dah pun log in MAE.
E-wallet pilihan saya. Terima kasih Maybank.

Semuanya dihujung jari.

Marketing Director of McDonald’s Malaysia, Eugene Lee, giving a demonstration of the Happy Studio App, where digital versions of the books are made available. Using the app, families can read and interact with the stories to bring the book illustrations to life, further amplifying the experience while nurturing valuable family time.

"Insomnia is the inability to fall asleep or stay asleep at night" - helpguide.org

"Characteristics include not being able to fall asleep, not staying asleep throughout the night, and waking up too early in the morning" - everydayhealth.com

Picture credit to National Sleep Foundation

8 PERKARA YANG PERLU DIBERI PERHATIAN UNTUK TIDUR MALAM YANG LENA

1. Senaman

Picture credit to SteadyHealth.com

2. Diet

Picture credit to TheIndianSpot

3. Tidur

4. Kafein

5. Suasana bilik tidur

Picture credit to DrDoni.com

Selalu sakit kepala ke tu?
Ketahuilah, sakit kepala yang dialami itu belum tentu migrain. Ini kerana sakit kepala ada banyak jenis dan bukan semua sakit kepala adalah migrain.


Migrain selalunya adalah sakit kepala yang diikuti dengan sensitiviti pada cahaya, bunyi atau bau. Kebiasaannya ia merupakan sakit kepala yang berdenyut dan sakitnya juga adalah pada sebelah kepala.


Antara tanda-tanda lain migrain adalah sakit pada bahagian mata, sensitif pada cahaya atau bunyi, pening, rasa loya dan muntah. Migrain juga dipercayai merupakan sakit kepala yang diwarisi. Kebiasaan mereka yang diserang migrain mempunyai sejarah keluarga yang migrain juga.


Sakit kepala ni dah jadi sebati dalam hidup I. Dari sekolah sampai la sekarang. Sakit jer kepala ni. Kalau lah kepala ni boleh ditukar, nak aje ditukarnya.. Lagi lagi kalau migrain menyerang. Rasa nak cabut je kepala ni. Sebab yang sakit dan terasa berat tu, semuanya di kepala.


Apa yang I buat kalau migrain menyerang?

7 Cara Kurangkan Sakit Kepala (migrain):

1. BERHENTI



Berhenti dari buat apa jua aktiviti yang sedang dilakukan waktu itu. Kalau tengah tengok phone, off atau silent phone dan letak jauh jauh. Kalau tengah ngadap laptop, off laptop, menjauh dari laptop.


2. LARI DARI CAHAYA



Menjauh dari segala sumber cahaya. Tak kesah la cahaya matahari ke, lampu ke, handphone ke atau cahaya dari laptop. Apa apa jenis cahaya la. Stay away from light. ‎Berada dalam mode gelap. Tutup lampu, tutup langsir, tutup semuanya yang ada cahaya. (Ini tertakluk pada yang sensitif pada cahaya).


3. ‎MINYAK ANGIN ATAU BALM BERANGIN



Sapu minyak angin. Tak kesah la yang jenis minyak atau balsem. Vicks ke, minyak angin cap kapak ke, minyak angin freshcare ke. Ikutlah apa apa yang berangin untuk disapu pada bahagian kepala yang sakit dan belakang tengkuk, juga hidung. Aku sapu bukan kat kepala je, tapi sampai ke bahu, dada haa.. Tapi selalu pakai minyak angin freshcare ataupun vicks vaporub Best!


4. ‎GULA GULA BERANGIN



Makan sesuatu yang berangin. Sebab I selalunya kalau diserang migrain, memang rasa nak muntah dan selalunya memang akan muntah. Jadi gula gula yang berangin memang sentiasa kena siap sedia dalam handbag. Selalunya wrigley's doublemint yang selalu I makan. Sebab mint tu buat rasa segar. Bukan yang jenis chewing gum ye. Kalau korang rajin nak buang, ok je makan yg chewing gum. I selalunya malas. Sebab selalunya gula gula berangin tu akan ada dlm mulut sampai tertido.
Kadang tu, memang nak kena muntah jugak dulu, baru lega. Lepas tu baru makan gula gula berangin ni.


5. ‎COOLING PATCH



Ambil kain lembap atau sesuatu yang sejuk untuk diletakkan pada bahagian dahi dan belakang tengkuk. Pakai ais pun boleh. Apa apa saja yang sejuk. Boleh juga cuba pakai cooling pad migraine ice (boleh beli di shoppee atau lazada) macam ni atau cooling patch (drugstore seperti watsons, guardian dan farmasi ada jual). Rasa lega sikit kalau buat macam ni. Memang tak hilang sakit tu, tapi mampu membantu meredakan serangan migrain tu.


6. ‎WET TISSUE



Tutup mata dengan kain lembap atau wet tissue


7. ‎‎TIDUR



Bila dah buat semua yang atas ni. Kena tidur. Tidak dapat tidak, KENA TIDUR. Kosongkan fikiran. Jangan fikir apa pun, kerja ke masalah ke apa ke. Berhenti dulu dari fikir semua yang menambahkan sakit kepala. Fikiran betul betul nak kena lapang. Sebab tu kena tidur.


*kalau tak tahan sangat sakit kepala tu, makan ubat dulu then baru buat yang no 4 - 7

*‎kalau berdaya dan boleh buat, I akan buat dan minum air lemon suam sebelum buat yang no 3. Senang je.. Perah je lemon dalam segelas besar air suam dan minum. Terasa segar sampai ke kepala. Kalau takde lemon, limau nipis pun boleh.


Seperti yang dinyatakan di awal post ni, yang "migrain dipercayai diwarisi" (I read somewhere) sepertinya betul. Tidak dapat dinafikan bagi kes I. Sebabnya I baru tahu yang ayah I pun ada migrain zaman muda muda dulu. Betul atau kebetulan? Tidak dapat dipastikan. Hakikatnya I adalah mangsa serangan migrain 😆


Post ni ditulis lepas beberapa jam reda dari serangan migrain. Sebelum idea lari berkejaran dan I tak sempat nak kejar (tak cukup stamina), baik tulis cepat cepat. Alhamdulillah siap jugak post ni. Semoga share kali ini bermanfaat untuk mereka yang diserang migrain sepertiku.

• Untuk memastikan tesis tersebut adalah hasil kerja kita
• Untuk memastikan yang kita faham apa yang kita buat, kita tulis dalam tesis tu

1. Dapatkan tarikh viva atau pastikan bila sepatutnya kita viva.
   
   
   Macam mana nak tahu? Pergi je jenguk, tanya di pusat siswazah atau pejabat yang uruskan hal berkenaan viva ni. Bila dah tahu, senang la nak prepare. Biasanya dalam sebulan dua lepas hantar tesis untuk viva. Paling lama, 6 bulan lepas tarikh hantar tesis untuk viva.
   
   
2. Pastikan viva tersebut dihadiri oleh siapa.
   
   
   - Siapa pengerusi?
   - Siapa pemeriksa dalam?
   - Siapa pemeriksa luar?
   
   
   Boleh selidik sedikit sebanyak orangnya macam mana, perwatakan macam mana, garang ke tidak, banyak cakap ke tidak.. Tanya-tanya kat orang yang kenal dengan mereka tu. Rajin-rajin la bertegur sapa, senyum.
   
   
3. Ambil tahu segala info tentang viva.
   
   
   Berapa minit diperuntukkan untuk kita bercakap pasal tesis tu. Kalau tak tahu, boleh tanya kawan-kawan atau senior yang dah lepas. Selalunya dalam 10-15 minit je. Selebihnya tu, komen, teguran, pertanyaan, persoalan dari pemeriksa.
   
   
   Apa yang perlu dibentangkan dalam viva?
   Antara isi pembetangan viva selalunya adalah berkenaan:
   - Penyataan masalah kajian (isu yang menjadi fokus kajian)
   - Persoalan kajian / hipotesis
   - Objektif kajian
   - Metodologi kajian
   - Penemuan / sumbangan / hasil kajian
   - Output penerbitan (disenaraikan jika ada)
   
   
4. Praktis present.
   
   
   Boleh cuba praktis depan cermin atau depan kawan-kawan dengan masa yang diperuntukkan. Biar ngam-ngam takde lah nak kena skip skip banyak benda.
   
   
5. Ulangkaji dan ulang baca tesis yang ditulis berulang kali sampai lumat.
   
   
   Umumnya, viva ni adalah berkisar tentang tesis yang kita tulis je. Jadi, soalan yang ditanya pun adalah apa yang ada dalam tesis kita je, tak keluar dari tu. Sebab tu kena hadam tesis betul-betul dan cuba agak apa yang akan ditanya berkenaan dengan tesis kita tu.
   
   
6. Buat senarai soalan yang mungkin ditanya dalam viva nanti dan cuba jawabnya dengan baik dan yakin
   
   
   Antara soalan asas yang ditanya dalam viva tu adalah:
   - Tesis / kajian ini tentang apa?
   - Apa yang dilakukan? (pasal metod yang digunakan)
   - Apa hasil kajian? penemuan kajian?
   - Kenapa kajian ini penting dilakukan?
   - Apa beza kajian ini dengan kajian-kajian yang lain?
   
   

• Lebih murah
• Banyak promo code
• Driver yang friendly (mostly friendly)
• Apps lebih mudah difahami (mesra pengguna)